Probiyotik ve Vitamin D ile IBS tedavisi

Bu yazı 7 Aralık 2021 tarihinde yayınlanmıştır

Irritabl Bağırsak Sendromu (IBS) Nedir?

IBS, sindirim sistemini etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Genellikle mide krampları, şişkinlik, ishal ve kabızlık gibi belirtilerle kendini gösterir. Belirtiler bazen kısa süreli olsa da bazen günler, haftalar veya aylarca sürebilir.

Ömür boyu süren bir rahatsızlıktır ve günlük yaşam kalitenizi düşürücü etkileri olabilir. Tedavisi olmamakla beraber, diyet değişiklikleri ve ilaçlar ile belirtiler kontrol altına alınabilir. IBS uzun dönemde kronik bir hal alabilir ve çok az kişide belirtilerini net şekilde gösterir. Diyet ve yaşam tarzının etkili olmadığı ileri seviye hastalarında, ilaç ve danışmanlık hizmetleri ile hastalık kontrol altına alınabilir.

İrritabl bağırsak sendromu ayrıca spastik kolon, irritabl kolon, mukus kolit ve spastik kolit olarak da adlandırılır. İnflamatuar bağırsak hastalığından ayrı bir durumdur ve diğer bağırsak rahatsızlıklarından bağımsızdır. Belirtilerin şiddet ve süresi kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Ancak ayda en az üç gün olmak üzere en fazla üç ay kadar etkileri devam eder.

IBS, mide-bağırsak kanseri riskini arttırmaz, ancak yine de yaşamınızı etkileyecek boyuta ulaşabilir. IBS Neden Oluşur? İrritabl bağırsak sendromu gibi fonksiyonel mide-bağırsak bozuklukları, beyin- bağırsak etkileşimi ile alakalı problemlerdendir.

Uzmanlar, beyin ve bağırsak etkileşimi ile ilgili sorunların vücudunuzun çalışma sistemini etkileyebileceğini ve IBS belirtilerine neden olabileceğini düşünmektedir.

IBS’li kişilerde bazı problemler, yiyeceklerin sindirim sisteminde çok yavaş ya da çok hızlı hareket ederek bağırsak hareketlerinde değişikliklere sebebiyet verebilir.

Bunun dışında normal miktarın üstünde gaz veya dışkı olduğunda ağrı hissedilebilir. Bunların dışında çeşitli problemlerin IBS’ye neden olduğu düşünülmektedir, bunlardan bazıları:

• Fiziksel veya cinsel istismar gibi stresli veya zor tramvalar

• Depresyon, anksiyete ve somatik semptom bozukluğu gibi belirli zihinsel bozukluklar

• Sindirim sisteminizdeki bakteriyel enfeksiyonlar

• İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesi veya bakteri florasında değişiklik olması

• Bazı gıdaların neden olduğu gıda reaksiyonu veya hassasiyetleri

• Genetik Faktörler

• Cinsiyet Faktörü (kadın olmak)

• Yaşa bağlı etkenler

IBS Beslenme Tedavisi

Öncelikle neyle baş ettiğinizi anlamak için IBS ile ilgili bilgi toplamak neyi nasıl yapmanız gerektiğiyle ilgili size güç verir. Analiz yapmadan, IBS’i tam anlamadan bulduğunuz çözüm önerileri IBS’i tetikleyerek daha kötü bir deneyime yol açabilir. IBS beslenme tedavisi bireyin semptomlarına özgü olmalıdır.

Probiyotikler, bağırsak florasındaki dengeyi sağlayarak, konakçının sağlığını olumlu yönde etkileyen mikroorganizmalardır. Prebiyotikler, ince bağırsak enzimlerinde parçalanamayan doğal karbonhidratlardır. Prebiyotiklerin kolon mikroflorası üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Whelan ve arkadaşlarının çalışmasının sonuçlarına göre (2013), probiyotikler ve prebiyotikler kombine halde kullanıldığında sinerjik etki oluşturmakta ve anormal intestinal floradan kaynaklan hastalıklarda etkili bir tedavi sunmaktadır (Whelan, 2013).

IBS’de sinbiyotik, prebiyotik ve probiyotiklerin kullanımı üzerine araştırmalar yapılmaktadır. D vitamini uzun süredir kalsiyum ve fosfor metabolizmasının ana düzenleyicisi olarak bilinmektedir.

Son yıllarda yapılan çalışmalar D vitaminin immunomodülatör ve antienflamatuar etkileri ile ilgili yeni bilgiler sağlamıştır. Ayrıca IBS semptomlarını şiddetlendiren depresyon, D vitamini eksikliği durumunda daha yaygın olarak görülmektedir.

Tüm bu mekanizmalar göz önünde bulundurulduğunda Vitamin D suplementinin IBS semptomlarını iyileştirmede etkili olabileceği düşünülmektedir (Kong, 2008). Abbasnazhed ve arkadaşlarının (2016), D vitamininin İBS hastalarında gastrointestinal semptom ve sağlıkla ilişkili hayat kalitesine etkisini araştırdıkları çalışmada 6 ay süre ile D vitamini takviyesi alan hastalarda almayanlara göre abdominal ağrı ve distansiyon, şişkinlik ve genel gastrointestinal (GI) semptomlarda anlamlı olarak daha fazla iyileşme gözlenmiştir.

Diyetisyen Öyku UMAN

42 Harley Street- London

Instagram : London_umannutrition adresinden yazarımıza ulaşabilir ve sorularınızı iletebilirsiniz.

Kaynak: Mayo Clinic 2020-USA