Okullar Başladı: Hem Çocuklar Hem Ebeveynler İçin Zorlayıcı Bir Geçiş Olabilir

Bu yazı 11 Eylül 2025 tarihinde yayınlanmıştır

Yaz tatilinin sona ermesiyle birlikte birçok çocuk ve ergen, okulun ilk günlerinde farklı duygular yaşayabiliyor. Kimileri için yeni bir döneme başlamak heyecan verici olabilirken, kimileri için bu süreç kaygı, belirsizlik ve stresle dolu olabilir. Bu durum, özellikle okul değişikliği yapan, bir üst sınıfa geçen ya da uzun tatil sonrası yeniden düzene alışmaya çalışan çocuklarda daha belirgin hale gelebilir.

Yeni bir sınıfa geçmek, öğretmenle yeni bir ilişki kurmak, arkadaş çevresindeki değişiklikler ve akademik beklentiler çocukların duygusal yükünü artırabilir. Bazı çocuklar sabah okula gitmek istemeyebilir, bazıları ise karın ağrısı, huzursuzluk gibi fiziksel belirtiler gösterebilir. Bu tür sinyaller, çocuğun iç dünyasında yaşadığı uyum zorluğunun işaretleri olabilir.

Bu noktada ebeveynlere büyük görev düşüyor. Çocukların duygularını görmezden gelmek ya da hemen çözüm üretmeye çalışmak yerine, öncelikle onları dinlemek, duygularını onaylamak ve yanında olduğumuzu hissettirmek çok kıymetlidir. Elbette mindfulness, günlük rutinler oluşturmak, görevleri parçalara bölmek ve gerektiğinde profesyonel destek almak gibi stratejiler bilimsel olarak etkili. Ancak bu önerileri hayata geçirmek çoğu zaman, özellikle yoğun ve stresli ebeveyn yaşamı içinde, kolay olmayabiliyor.

Ebeveynler olarak bizlerin de kendi içsel kaynaklarına dönmesi, kendi duygusal ihtiyaçlarını fark etmesi önemli. Günlük hayatın getirdiği yükler – iş stresi, ekonomik baskılar, ilişkilerde yaşanan zorluklar – ebeveynin kendi kapasitesini zorlayabilir. Bu nedenle, sadece çocuklarımızın değil, bizlerin de destek almaya, duygularımızı işleyecek alana ihtiyacımız var.

Unutmayın: siz ne kadar iyi hissederseniz, çocuğunuza o kadar iyi destek olabilirsiniz. Ruhsal dayanıklılığı yüksek bir ebeveyn, çocuğuna güvenli bir alan sunar. Gerekirse bir uzmandan destek almak, hem sizin hem çocuğunuzun bu geçiş dönemini daha sağlıklı atlatmasına yardımcı olur.

Dr. Gözde Arslan

www.blueorchidcounselling.com