Psikolog Melike Barış

Düşündüğün her şey geleceği yansıtmıyor. Düşünceler gelir ve gider. Pixar'ın merakla beklenen devam filmi "Inside Out 2", duygusal ve psikolojik derinlikleriyle izleyicilerini bir kez daha büyülüyor.

Başkalarına gösterdiğimiz özeni kendimize de göstererek hem içsel hem de dışsal dünyamızda sağlıklı bir yaşam sürdürebiliriz.

İnsan davranışını anlamak, sosyal bilimlerin temel hedeflerinden biridir. Bu hedefe ulaşmak için araştırmacılar, bireylerin ve grupların davranışlarının neden ve nasıl ortaya çıktığını keşfetmeye çalışırlar.

"Terapiyi denedim, işe yaramadı o yüzden bir daha gitmem" diyorsanız, okumaya devam edin... Psikoterapinin size göre olmadığına karar vermeden önce, terapinin mevcut terapileri kapsayan geniş bir terim olduğunu unutmayın.

Kaçınma, kısa vadede bir rahatlama sağlayabilirken, uzun vadede iyileşmeyi engelleyebilir ve hatta daha fazla zarara yol açabilir. Araştırmalar, tetikleyicilerden kaçınmanın kaygı ve depresyon semptomlarında artışa yol açtığını göstermiştir

Travma, yaşadığımız olayların bizi derinlemesine etkilediği, uzun süreli psikolojik yankılar yaratabildiği bir deneyimdir. Peki bu derin ve bazen görünmez yaralar, kişisel ilişkilerimizi nasıl etkiler?

Sosyalleşmenin yarattığı gerginlik hepimiz için tanıdık bir duygudur. Yeni insanlarla tanışmak, sunum yapmak gibi durumlar normal ve hatta faydalı bir kaygı yaratabilir.

Sosyalleşmenin yarattığı gerginlik hepimiz için tanıdık bir duygudur. Yeni insanlarla tanışmak, sunum yapmak gibi durumlar normal ve hatta faydalı bir kaygı yaratabilir.