English

Yeni Güne Başlarken…

Neslihan Doğan 25 Mart 2019

Hepinize merhaba,

Hadi bu sabah olumlu cüm­leler kurarak güne başlayın. Bu cümleleri yüksek sesle tekrar et­meniz çok daha yararlı olacak­tır. Hele hele stresli ve yoğun bir güne başladığınızı düşünüyorsa­nız bu cümleleri cep telefonu­nuza kendi sesinizle kayıt edip, gün içinde fırsat buldukça kulak­lıkla dinlemenizi tavsiye ederim.

*Huzurlu ve güzel bir ortamda yaşıyorum.

*Etrafımdaki insanlar bazen beni stres etmelerine rağmen sakin kalmayı seçiyorum.

*Ne kadar sakin kalırsam, o kadar güçlüyüm.

*Bugün etrafımdaki olaylara vereceğim tepkiler konusunda bilinçliyim.

*Olaylar karşısında durup, düşünüp, yeni adımlar atabili­rim.

*Ben sonsuz bir kaynaktan geliyorum.

*Olaylara farklı tepki verdi­ğim zaman durum değişir.

*Bu düşündüğümden çok daha kolay.

*Ne olduğunun hiçbir önemi yok.

*Önemli olan benim olaylara verdiğim tepkilerdir.

*Sakin bir şekilde kendi mer­kezimde kalmayı seçiyorum.

*Yaradan’ımın bana verdiği içimdeki gücü hissediyorum.

“İçinde yaşadığımız her bir düşünce, inanış ve duygu gerçekliğini yaratır. Bu gücü kullanarak bilinçli bir şekilde günümüzü şekillen­direbiliriz. Normalde güne bir önceki günden kalan düşün­celerimizle uyanırız. Olumlu düşüncenin farkına varmadan önce hayatı genelde rastlantısal olayla­rın aktığı şekilde yaşarız. Çoğunlukla da bilinçaltında kayıtlı kök inançların çektiği olaylardır bunlar.”

*Biliyorum ki her şey çok gü­zel oluyor hayatımda.

*Kimse beni kendi istediği şe­kilde hissettiremez.

*Ne hissedeceğim benim kendi seçimimdir.

*Ve ben mutluluğu seçiyo­rum.

*Neşeyi ve coşkuyu seçiyo­rum.

*Kahkahayı seçiyorum.

*Sevgiyi seçiyorum bugün.

BEN SEÇİYORUM…

*Hayatımda ne olmasını isti­yorsam onu seçiyorum.

*Bugün bana Yaradan’ın bir hediyesi.

*Yaşadığım ve nefes aldığım için şükran doluyum.

*Stresli olaylara şikayet ede­rek bu güzel günümü harcamayı reddediyorum.

*Yaratmak istediğim güzel ha­yatıma odaklanıyorum.

*İhtiyaçlarımın farkındayım.

*Bugün kendi vücut sağlığıma önem veriyorum.

*Akıl sağlığıma önem veriyo­rum.

*Benim hayrıma olan kararlar alıyorum.

*Yaradan’ın bana verdiği akıl ve kalp ile yalnız ben bilebilirim.

*Her nefes verişimde hayal kı­rıklıkları ve stresin vücudumdan çıkıp gitmesine izin veriyorum.

*Şu an sahip olduğum her şey için şükrederek kendime mutlu olmak için izin veriyorum.

*Bugün hayatımda mucizele­rin olmasına izin veriyorum.

Bitirince derin bir nefes alın ve yavaş yavaş nefesinizi verin. Daha sonra elinizi kalbinizin üs­tüne koyarak ne kadar sakin ve rahatlamış olduğunuza odakla­nın. Gün içinde sizi stres eden bir olay ile karşılaştığınız zaman hemen elinizi bir saniyeliğine kalbinize koyarak bu sakinliği hatırlayın.

Hadi şimdi güzel bir kahve veya çay zamanı.

Sevgilerimle…

e-mail: info@ndlondon.com

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

NHS’e göre, GP randevusu almak giderek zorlaşıyor

NHS tarafından yapılan bir araş­tırmaya göre, hastalar GP rande­vusu almak, kendi aile hekimlerini görmek ve telefonla kliniklerine ulaşma konusunda zorluklar ya­şıyor.

May: Kullandığı dil kabul edilemez

Başbakanı Theresa May, ABD Başkanı Donald Trump’ın Amerikan Kongresi’nin Demokrat Partili kadın üyelerini hedef alan ‘ırkçı’ açıklama­sının kesinlikle kabul edilemez bir dil olduğunu belirtti.

Diyabet çocukların kabusu oldu

Sağlıksız beslenmenin obeziteyi tetiklemesi çocuklarda Tip 2 diyabet vakalarını yüzde 50 arttırdı

Tüketicilerin mağaza ziyaretlerinde büyük oranda düşüş yaşandı Tüketicilerin mağaza ziyaretlerinde büyük oranda düşüş yaşandı

Brexit konusundaki belirsiz­likler, Haziran ayında cadde üze­rindeki mağazaları ziyaret eden müşteri sayısının, son 7 yılda bu ay için görülen en düşük sevi­yeye düşmesine neden oldu.

Siyasetçiler: Ankara Anlaşması koşullarındaki değişikliklerin geriye dönük uygulanması durdurulsun

Londra Belediye Başkanı Sadık Han, Yeşil Parti lideri Caroline Lu­cas ve Liberal Demokrat Parti lideri Vince Cable’ın da aralarında olduğu İngiliz siyasetçiler, hükümete An­kara Anlaşması koşullarındaki de­ğişikliklerin geriye dönük uygulan­masını durdurma çağrısı yaptı.

Bıçaklı saldırı kurbanı Barış Küçük Highgate’te toprağa verildi. STK’lar; Olayın takipçisi olacağız

Londra’da bıçaklı bir saldırı so­nucu kaldırıldığı hastanede haya­tını kaybeden 33 yaşındaki Barış Küçük toprağa verildi. 3 bin kişinin katıldığı cenaze korteji, 6 kilomet­relik yolu 1 buçuk saatte aldı.

Londra’da On Binlerce Kişi Yine Aynı Coşku Ve Heyecanı Yaşadı

İngiltere Kıbrıs Türk Dernekleri Konseyi (CTCA UK) tarafından düzenlenen Kıbrıs Türk Kültür Festivali’nin üçüncüsü binlerce kişinin katılımıyla gerçekleştirildi. İngiltere’de 300.000 Kıbrıslı Türk yaşadığı tahmin edilmektedir

Oak Estates: Evini satana yüzde 50 komisyon indirimi

Türkçe konuşan toplumun yo­ğun olarak yaşadığı bölgelerden Palmers Green’de bulunan ve ev satımı, kiralama, emlak yönetimi ve garanti kira geliri ve mimari ser­visler alanında emlak sektöründe gittikçe büyüyen bir marka olan Oak Estates, yaz döneminde bir­birinden ilgi çekici kampanyalar sunuyor.

Siyasetçiler: Ankara Anlaşması koşullarındaki değişikliklerin geriye dönük uygulanması durdurulsun

Londra Belediye Başkanı Sadık Han, Yeşil Parti lideri Caroline Lu­cas ve Liberal Demokrat Parti lideri Vince Cable’ın da aralarında olduğu İngiliz siyasetçiler, hükümete An­kara Anlaşması koşullarındaki de­ğişikliklerin geriye dönük uygulan­masını durdurma çağrısı yaptı.

Londra’da On Binlerce Kişi Yine Aynı Coşku Ve Heyecanı Yaşadı

İngiltere Kıbrıs Türk Dernekleri Konseyi (CTCA UK) tarafından düzenlenen Kıbrıs Türk Kültür Festivali’nin üçüncüsü binlerce kişinin katılımıyla gerçekleştirildi. İngiltere’de 300.000 Kıbrıslı Türk yaşadığı tahmin edilmektedir

Başbakanlık için aşırı vaatlere maliyeden uyarı geldi: Vaatlerinizi karşılayacak para bütçemizde yok

İngiltere’yi Avrupa Birliği’nden çıkaracak Brexit süreci Başbakan Theresa May’in istifa etmesine ne­den olmuştu. Yerini alacak isim­ler bu yüzden kendilerini seçecek parti üyeleri ve kamuoyuna Brexit planları üzerinden yaklaşıyor.

Merkez Bankası Başkanı Mark Carney: Elbette ki göstergeler endişe verici

İngiltere Merkez Bankası (BoE) Başkanı Mark Carney, İngiltere’nin Avrupa Birliği’nden (AB) anlaşma­sız ayrılması olasılığının ve artan kü­resel ticaret savaşlarının ekonomi üzerinde belirsizlik oluşturmaya devam ettiğini belirterek, “Elbette ki göstergeler endişe verici.” ifade­sini kullandı.

Wimbledon’da Jean pantolon, tişört ve ceketle protokol kurallarını yıktı

Wimbledon’da arkadaşı Serena Williams’ın maçında protokole aykırı giyinmesine rağmen protokol bölümünde oturan Meghan Markle krize yol açtı.

Fatih Sultan Mehmet Portresi Satışa Çıkıyor

Fatih Sultan Mehmet’in portresi Londra’da yeniden satışa sunulacak.

Kalemle çizilmiş illüzyonu yaratan heykeller Kings Cross’ta

İrlanda doğumlu ve dünyaca ünlü heykeltraş ve sanatçı Micheal Craig Martin, büyük ihtimalle daha önce görmediğiniz tarzda modern bir dokunuşla yaratışmış heykel instalasyonunu Kings Cross’ta bulunan Gagosian Galeri’de tanıtıyor.

Yaz sezonunda pub kültürünün merkezi: Camden…

Soho ve West End ile kar­şılaştırıldığında, Doğu ve Batı Londra’nın tam arasında, iki böl­genin de kültürünü temsil eden Camden, hala alternatif kültürün Londra’daki en büyük temsilcile­rinden biri olmaya devam ediyor.

Designed by: Olay Gazeter