Zihin, Duygu ve Beden Bağlantısı…

Bu yazı 14 Ekim 2019 tarihinde yayınlanmıştır

Hepinize Merhaba

Genelde zihin, duygular ve be­den arasındaki bağlantıyı unuta­biliyoruz. Ben bile bunca bilgime rağmen unutuyorum. Zaten bilgi eyleme geçmedikçe pek bir işe yaramıyor. Sağlıklı duygu ve dü­şünceler üretmediğimiz zaman bedenimizi hızlı bir şekilde hasta edebiliyoruz.

Cennet bizim dışımızda bir hal değil, içimizdedir. Mutlu olmak için ülke bile değiştirsek kendi­mizi de her yere götürdüğümüz­den yansıtacağımız enerji aynı ola­caktır. Yani zihnimiz, alışkanlıkla­rımız, hallerimiz ve duygularımız içinde neler yaşıyorsak dışarıda yaşadıklarımız, hatta ağızımızdan çıkan kelimeler bile bundan ibaret olacaktır.

Bu hafta yazdıkları ile hayatıma farklı bir bakış açısı getiren, kendisi zor bir çocukluk ve hayat geçirmiş olan Louise L. Hay’in “Pozitif düşünce gücüyle mutlu olmanın sırları” adlı kitabından kısacık bahsetmek istiyorum.

Louise L. Hay, 1980’li yıllardan itibaren dünyada “İnsanın kendi­sini ve hayatının her alanını iyileş­tirme” akımının öncüsü olmuş, ki­şisel gelişim dünyasının en önemli isimlerinden birisidir. Orta yaş dö­neminde yakalandığı kanser hasta­lığını içsel gücüyle tamamen iyi­leştirmiştir. Hastalıkların psikolo­jik nedenleri üzerine yazdığı kitabı başka bir yazımda anlatacağım.

“Pozitif düşünce gücüyle mutlu olmanın sırları” kitabına dönersek. Bence kitabın adı bile bakar bakmaz insanı motive et­meye yetiyor. Okumaya başladı­ğınız anda, gerçekten bir şeylerin değişmesi gerektiğini fark ediyor ve olumlu bir değişim içine girdi­ğinizi hissediyorsunuz. Bugüne kadar başınıza gelen tüm olum­suzlukların ve hastalıkların, kendi kendinize ürettiğiniz olumsuz dü­şüncelerden kaynaklandığını öğre­niyorsunuz.

Louise L. Hay önsözde şöyle diyor: “Kitabı okumaya başladığı­nızda zaten bildiğiniz ve inandığı­nız şeylerle karşılaşacak olabilir­siniz ya da inançlarınızı sorgula­mak zorunda kalabilirsiniz. Her koşulda bu, sizin kişisel gelişim sürecinizin bir parçası olacaktır. Güvende olduğunuzu ve her şeyin yolunda olduğunu asla unutmayın.

Uygun gördüğüm bazı baş­lıklardan kısaca alıntılar ya­parsam:

“Sevgiyle baktığımda her şeyi açıkça görebiliyorum”

Üst benliğim bana acısız bir ya­şam sürmek konusunda rehberlik ediyor. Acıyı gördüğüm anda tıpkı içimdeki bilgeliğe uyanmam gerek­tiğini söyleyen bir çalar saat çal­mışçasına uyanırım. Eğer acı his­sediyorsam hemen zihinsel olarak kendimi telkin etmeye çalışırım.

“Affetmek her zaman ve her yerde yanımda taşıdığım iyileş­tirici bir araçtır”

Eleştiri, korku, suçluluk, piş­manlık ve utanç duygusunu üze­rimden attığım zaman özgür ol­duğumu hissediyorum. Bu sayede kendimi ve diğer insanları affede­bilirim. Bu hepimizi özgür kılacak­tır. Eski meseleleri kapatmaya ha­zırım. Geçmişte yaşamayı reddedi­yorum artık.

“Tanık olduğum her şeyi sev­giyle karşılıyorum”

Sevgiye uyanmak her sabah yaptığım şey. Her sabah zihnimi açıyorum ve SANKİ şimdiden mü­kemmelliğe, bütünlüğe ve tam ol­maya ulaşmışım gibi davranıyo­rum. Kalbim bütün iyiliklere açık ve içimde, ihtiyacım olan şeyleri elde etmek için duyduğum çaba ve stresi bir yana bırakıyorum.

“Sevgi benim dünyamı döndü­ren şeydir”

Kendime aşık bir insan gibi dav­ranıyorum. Başımdan onlarca olay gelip geçiyor ama kendime duydu­ğum sevgi değişmiyor. Bu kibirli ya da kendini beğenmiş olduğum anlamına gelmez. Bu tür insanlar aslında “senden çok daha iyiyim” maskesi altında kendilerinden nef­ret eden insanlardır. İnsanın ken­dini sevmesi yalnızca varlığının mucizesini kutlamasıdır. Eğer ken­dimi seversem, ne kendime ne de başkalarına asla zarar veremem.

“Bedenime sevgiyle bakıyo­rum”

Kendimi, hayatın bana sunduğu en iyi şeylerle besliyorum çünkü kendimi seviyorum. Ben çok de­ğerli bir varlığım bu nedenle iyi besleniyorum ve kendime elimden geldiğince iyi bakıyorum. Bedenim çok özel ve diğer tüm bedenlerden farklı. Bu nedenle bedenime en uy­gun yiyecekleri seçmeye çalışıyo­rum. Yiyecekler ve içeceklerle ilgili her şeyi öğrenmeye çalışıyorum. Ne yediğime ve ne içtiğime çok dik­kat ediyorum ve benim için uygun olmadığını fark ettiğim yiyecek içe­ceklerden uzak duruyorum.

“Bedenim mutlu, huzurlu ve sağlıklı, ben de öyleyim”

Bedenim sürekli mükemmel sağlığa kavuşmak yolunda ilerli­yor. Şimdi iyileşme sürecimi sek­teye uğratan bütün engellerden kurtuluyorum. Bütün nefret duy­gularını, kıskançlığı, kızgınlığı, kor­kuyu, kendime acımayı, utancı ve suçluluk duygusunu bir yana bı­rakıyorum. Beni incittiğine inan­dığım herkesi ve her şeyi affedi­yorum. Başkalarını incittiğim için ve kendimi geçmişte yeterince sevmediğim için kendimi affedi­yorum. Bedenimi seviyorum. Her bir organıma, kemiğime, etime, vü­cudumun her yerine sevgi yollu­yorum. Tüm hücrelerimi sevgiyle yıkıyorum. İyileşmeyi ve sağlıklı ol­mayı şimdi ve burada bütünüyle kucaklıyorum.

Kitaba ben de bir iki ekleme yapmak istiyorum. İçimizde cen­net varsa dışarıda da cennet olur. Biz daha fazla huzura gittiğimizde, dengelendiğimizde, daha fazla fark edişlerimizle, dinginleştiğimizde varlığımız olgunlaşmaya başlaya­caktır. İçsel olarak ne kadar çok sevgiyi arttırırsak olumsuz duygu­ların azaldığını görebiliriz.

Öncelikle kendinizle barışın. Yı­kıcı iç sesleriniz ile kendinizi yar­gılamayı ve eleştirmeyi bırakın. Olumlu ve olumsuz yönleri ile ken­dinizi bir bütün olarak olduğunuz gibi kabul edin. Nasıl lezzetli bir yemeğin içine tuz, acı biber, ka­rabiber gibi farklı baharatlar ek­lenir işte bunun gibi kendinizi de tüm malzemelerinizle sevin. Daha sonra kendinizi nasıl daha iyi geliş­tirebilirsiniz bu yönde eylemlere başlayabilirsiniz.

Sevgi koşulsuzdur. Kendinizi koşulsuz sevmeyi deneyin.

Sevgiyle kaın…

e-mail: info@ndlondon.com