Yeni Yılda İlişkiniz İçin Sağlıklı Kararlar!

Bu yazı 8 Ocak 2024 tarihinde yayınlanmıştır

Yeni yıl coşkusu yerini yeni kararlar ve hedeflerle doldurduğunda, çoğumuz fiziksel sağlığımıza, kariyerimize veya kişisel gelişimimize odaklanmayı düşünürüz. Ancak unutulan bir nokta var: romantik ilişkilerimiz.

Romantik bir birliktelik, kişisel hedeflerimize eşdeğer özeni ve ilgiyi hak eder. Ancak, günlük koşuşturmacanın içinde, bağlantıyı ve iletişimi göz ardı etmek kolaydır. Bu nedenle, sizinle birkaç ilişki hedefini paylaşmak istiyorum. Biliyorum, ilişki kararları biraz klişe gelebilir. Ama inanın, The Gottman Institute gibi kurumların araştırmalarıyla desteklenen ve çift terapistlerinin sıklıkla önerdiği bu adımlar, sizleri bambaşka bir noktaya taşıyabilir.

İşte 2024’te ilişkinizi güçlendirmeniz için düşünmeniz gereken bazı hedefler:

Büyümeye Birlikte Devam Edin:

Hayat sürekli değişir, bu nedenle ilişkinizi bu değişime adapte etmek önemlidir. Öncelikle, birbirimizin dünyasına daha fazla yer açarak, duygusal bağımızı güçlendirmeyi hedefleyebilirsiniz. Örneğin, partnerin gün içinde yaşadığı zorlukları daha iyi anlamak ve bu konuda empati göstermek, ilişkiyi derinleştirmek adına atılacak adımlardan biri olabilir. Partnerinizin hedeflerini desteklemek, birlikte öğrenmek ve büyümek, ilişkinizi daha güçlü kılabilir.

Kaliteli Zamanın Peşinde Koşun:

Hayatın koşuşturmacası içinde birlikte vakit geçirmek zorlaşabiliyor. Zaman ayırın! Sinemaya gidin, parkta yürüyüş yapın, yemek pişirin, hatta sadece konuşun. Telefonları bir kenara bırakın ve birbirinize odaklanın. Bunu en son ne zaman hangi şartlarda yaptınız?

Sevgi Diliniz Çok Önemli:

Herkes sevgiyi aynı şekilde hissetmez ve ifade etmez. Gary Chapman’ın Sevgi Dilleri kitabından ilham alın. Partnerinizin sevgi dilini öğrenin ve ona göre sevginizi gösterin.

Profesyonel Desteği Düşünün:

Zor zamanlarda profesyonel yardım almak, ilişkinizi daha iyi anlamanıza ve güçlendirmenize yardımcı olabilir. İlişki terapisi, sağlıklı bir iletişim ve çözüm odaklı bir yaklaşım sunabilir. Bazen her şeyi kendi başınıza çözmek zordur. Unutmayın, ilişki terapisi ilişkinizi güçlendirmek için harika bir araçtır. Çekinmeyin, profesyonel yardım alın.

Değerli okurlar, yazımızın sonuna gelirken, sizlerin sorularını ve önerilerinizi merak ediyorum. Sorular ve öneriler için Olay Gazetesi’ni arayabilir veya mail atabilirsiniz, böylelikle bir sonraki yazımda sorularınıza cevap olabilirim.

2024’te ilişkinizi güçlendirmek, sevginizi büyütmek için adım atmaya hazır mısınız? Bu kararlar ilk başta zor görünse de, ilişkinize yaptığınız değerli yatırımlar olacak. Sevgiyle kalın!

Melike Barış

Psikolog ve Gottman Çift Terapisti

Website: www.melikebaris.com

Instagram: www.instagram.com/psikolog_melikebaris/