RAMAZANDA SAĞLIKLI İFTAR MENÜLERİ

Bu yazı 24 Haziran 2016 tarihinde yayınlanmıştır

ÖRNEK MENÜ 1

• 2-3 adet hurma

• 1 kase yayla çorbası

• Sebzeli Tavuk Sote

• Çoban Salata

• 1-2 dilim ekmek

ÖRNEK MENÜ 2

• 1 kase mercimek çorba

• 4-5 adet fırında köfte

• 1 kase naneli yoğurt

• 1-2 dilim pide

• Yeşil Salata

• 1 ortaboy elma

ÖRNEK MENÜ 3

• 2-3 adet zeytin • 1 tabak Etli enginar yemeği

• 1 kase cacık • 1-2 dilim pide

• 2-3 dilim karpuz

ÖRNEK MENÜ 4

• 2-3 adet hurma

• 1 kase sebze çorbası • 1 tabak kıymalı makarna • 1 bardak naneli ayran

• 4-5 adet kayısı

ÖRNEK MENÜ 5

• 1 dilim beyaz peynir

• 1 tabak taze fasulye yemeği

• ½ tabak mercimekli bulgur pilavı

• 2-3 dilim karpuz

• Yeşil Salata Diyetisyen

Öykü UMAN

UMANNUTRITION LTD.

www.umannutrition.co.uk

42 HARLEY STREET W1G 9PW