Hepinize merhaba, bu sabah havanın güzelliğinden istifade ederek evimin yakınındaki ağaçlarla, yemyeşil bitkilerle, rengarenk çiçeklerle dolu parka gittim.
Haftada en az üç kere parkta, spor salonunda veya bir yerden bir yere giderken yürüyüşün hem fiziki güzelliğimiz, hem de sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu sanırım artık hepimiz biliyoruz.
Örneğin Londra’da eğer çalıştığınız yere siz de benim gibi underground veya otobüsle gidiyorsanız günlük hayat içinde bolca yürüyebilirsiniz. Hatta ben bazen gideceğim yere üç durak önce inip yürümeyi tercih ediyorum. Vaktimi ona göre ayarlıyorum. Londra’nın toplu taşıma sisteminin bu kadar gelişmiş olması ve toplumun büyük bölümünün çok yürümesi aslında büyük bir avantaj. Her yere araba ile gitmenin rahatlığı ve hareketsiz yaşam insana belli bir süreden sonra kilo ve hastalık olarak geri dönebiliyor.
Eğer ki ev kadını veya anne iseniz yine Londra’nın en güzel yönü harika park ve bahçelerin bolluğu. Temiz havada yürüyüş spor salonlarına göre hem daha sağlıklı, hem de bedava.
Osho’nun “ Kadın” başlıklı kitabından beden ile ilgili sevdiğim birkaç cümleyi aktarmak istiyorum.
“Bedenin nasıl olması gerektiği ile ilgili belirli bir fikriniz var. Eğer birtakım fikirleriniz varsa mutsuz olacaksınız. Beden olması gerektiği gibidir. Şayet sen kendi bedenini sevmeye başlarsan onun değiştiğini göreceksin çünkü bir kimse bedenini severse ona özen göstermeye başlar. O zaman onu gereksiz yiyeceklerle doldurmazsın çünkü özen gösteriyorsun. Onun taleplerini dinliyorsun, onun işaretlerini dinliyorsun. Özen gösterdiğinde, sevdiğinde bedeninle uyumlu hale gelirsin ve bedenin otomatik olarak iyileşir. Bedenini sev ona özen göster. O sana Tanrı’dan bir armağan. Özen gösterdiğinde egzersiz yaparsın, yersin, uyursun. Özen gösterirsin çünkü bu senin enstrümanındır. Tıpkı arabanı temizlemen, bir şeyler yanlış gidiyor mu diye her tıkırtısını dinlemen gibidir. Kaportada küçük bir çizik bile olsa dikkat edersin. Sadece bedene özen göster ve o mükemmel bir güzelliğe sahip olacak: o güzeldir! O öylesine güzel ve o kadar kompleks bir mekanizmadır ki ve o kadar verimli bir şekilde çalışır ki yetmiş yıl boyunca işlemeye devam eder. Sen uyuya kalmış ya da uyanık, farkında ya da farkında değilken o işlemeye devam eder ve işlemesi çok sessizdir. Kişi bedene şükran duymalıdır. Bedenin güzelliği ya da çirkinliği son derece yüzeyseldir; gerçek olan şey içerden gelir. Şayet içerde güzelleşebilirsen parlak hale geleceksin.”
Kendi topraklarımızdan ilmine çok değer verdiğim ve hayat yolumda bana yol gösteren rahmetli Lütfi Filiz’in “ Noktanın Sonsuzluğu” kitabından beden hakkında aldığım birkaç cümlesi ise çok anlamlı.
“Maddi sıhhatin ön planda tutulmasında fayda vardır. Maddi sağlığın olmadığı yerde manevi sağlıktan bahsedilemeyeceği için biz daima: “İnsan önce bedenine bakmalıdır” diyoruz. Beden sağlıklı olmadığı takdirde, insanda ne din kalır, ne diyanet, ne de dünya… Peygamberimizin: “İlim ikidir. Önce beden ilmi, sonra din ilmi” buyurmasının sebebi de budur.’
Sonuç olarak günümüz toplumunda televizyon ve basın yani medya sürekli bir imaj, moda ve güzellik peşinde koşarken bence en önemlisi öncelikle kendi bedeninize sağlıklı şekilde bakmanız ve daha da önemlisi kendinizi sevmeniz. Çünkü siz zaten güzelsiniz.
Sağlık ve sevgi ile kalın…
e-mail: info@ndlondon.com
- Kendiniz Olma Alışkanlığı…
- Hayata Dair…
- Zihin, Duygu ve Beden Bağlantısı…
- 25. Kare Tekniği ve Subliminal Mesaj Nedir?
- Hayata Dair…
- Kadının Bilgeliği…
- Para Koçluğu Nedir?
- Geçmişim, İzin Ver De Gelişeyim…
- Yürek Isıtan Görüntüler Lazım…
- Motive Eden Film Önerilerim…