English

Mutluluk Hormonları Hakkında

Neslihan Doğan 2 Temmuz 2019

Hepinize merhaba,

Hep mutluluk mu diyeceğim? Bugün de mutsuz olma yollarına bakalım ki onlardan uzak durabilelim.

Herkes gibi hayatımda başa­rısızlıklarım ve Allah’a çok şü­kür başarılı olduğum alanlarda oldu. Özellikle vatanımdan çok uzakta, Londra’da kendi uzman­lık alanımda iş kurmak ve yaşa­mak bakınca birçoğumuza göre büyük bir başarı.

Fakat bana göre hayatımdaki en büyük başarı kendi iç dün­yama yaptığım yolculuk ve şa­şıracaksınız belki ama gereksiz acıklı, karamsar şarkıları, ro­manları okumayı bırakmak ol­muştur.

Sadece roman değil acıklı, iç karartıcı veya hayat değerlerime ters sözleri olan her türlü şarkı dinlemeyi de bıraktım. Bu söy­lediklerim bir kısmınıza boş la­kırdı gibi gelebilir ama sözlerin hayatımızda çok etkili olduğunu artık sağır sultan bile duydu.

Mesela tüm bunları bilmeme rağmen geçen hafta aklıma bir şarkı geldi. Hepiniz yaşamıştır. Bir şarkı sözü dilinize takıldığı an mırıldanmadan duramazsı­nız.

Şarkının melodisi çok güzel olmasına rağmen sözlerini be­ğenmediğim için baktım olacak gibi değil aynı melodi ve kendi uydurduğum olumlu sözlerle şarkıyı mırıldanmaya başladım.

“Hiç rahat yok mu bana?

Şu yalancı dünyada

Kimin ne hakkı var ki

Karışır hayatıma

Hesap soramaz bana

Kim çıkarsa karşıma”

Şimdi bu sözlere baktığım zaman aslında acıklı bir durum yok. Ama bir kadının veya erke­ğin özgürlüğünden ve dünyada kendisine hiç rahat olmadığın­dan bahsediyor. Sözler buram buram hedonizm (zevk, keyif almanın hayatın tek anlamı ol­duğunu düşünenlerin felsefesi) kokuyor.

Genellikle kadınlar tarafın­dan söylenen bir şarkı olduğu için kadın gözünden bakıyorum. Mesela ben saygıdan ve dayanış­madan yana olan bir kadınım. Egoistçe bir özgürlük yerine bir­liktelikten yanayım.

Ama işte gel gör ki, bir takım farklı hayat anlayışında olan insanların yazdığı bu tip söz­ler, her tarafı çaktırmadan bir virüs gibi kaplamış. Biz masu­mane bir şekilde bunları sürekli dinlerken, aslında bilinçaltımıza farklı emirler veriyoruz. Ben ise bu şarkıyı o anda aynı melodi ile aşağıdaki şekilde söylemeye başladım.

“Hep rahat var ki bana Şu güzel dünyada

Hepimiz hem özgürüz

Hem ailemizle mutluyuz Saygılı olur bana

Kim çıkarsa karşıma

Ben de saygılı olurum

Kim çıkarsa karşıma”

Birçok yerli ve yabancı şarkı sözüne lütfen bir bakın. Hatta şu anda bir şarkı dinliyorsanız dik­kat kesilin lütfen. Özellikle Türk şarkılarımızın çoğu umutsuzluk, aşk acısı ve mutsuzluk üzerine. Hele hele;

“İyiler Mutlu Olmaz, Dertler Benim, Acılar Benim, Terkedil­dim Yaşayamam, Bu Akşam Ölü­rüm- Beni Kimse Tutamaz, Artık Sevmeyeceğim, Bitsin Artık Bu Çile, Batsın Bu Dünya” gibi şarkı sözleri piyasada bir numara olu­yor nedense!

Sadece şarkılar mı? Bir ba­kın en acıklı, en mutsuz, en ka­der kurbanı filmler ve kitaplar hep en çok satanlar listesinde. Resmen ruhumuz zehirleniyor ve bizler de bu zehire maalesef para vererek daha da güçlenme­sine izin veriyoruz.

Eğer bu tarz şarkıları dinle­yip, kitapları ve şiirleri okuyup halen “Neden mutsuzum? – Ne yapmalıyım?” diyorsanız sorum­luluk size ait.

Hele hele bunalımda olan gençlerin bu tarz şarkılardan uzak durması şart. Ben de eski­den gayet olumlu bir ruh halin­deyken bir şarkı dinleyip hüzün­lendiğimi bilirim. Zaten en basit olaydan strese girebilen ve aşk acıları yaşayan o genç ve taze beyinlere etkisini tahmin bile edemiyorum.

Tepede bulutların üstünde sihirli değneği ile dokunup bizi mutlu edecek bir Tanrı yok. Se­çim bize ait. En azından şarkıları­nızın sözlerine bu bilinç ile bakın ve hatta benim gibi olumlularla değiştirin. Hem ayrıca çok eğ­lenceli sözleri değiştirmek. Ben şahsen şarkılarımın bana ait söz­lerini mırıldanırken kendi ken­dime çok gülüyorum.

Ayrıca okuduğunuz bu tarz hayali veya gerçek konulu ro­manların duygularına kendinizi yoğun şekilde kaptırmadan oku­mayı deneyin. Gerçek hayat hi­kayesi durumunda ise içimizden “Allah yardım etsin veya inşal­lah şimdi her şey güzel olmuş­tur” gibi iyi dilekler dileyebiliriz. Ama duygulara kendinizi kaptı­rıp, aynı şeyleri hissedip, o an gerçekmiş gibi yaşamamaya dik­kat edin. Duygular frekansımızı çok etkiliyor.

Mutluluk tamamen hormonal bir durum. Yaşadığımız bütün duygular vücudumuzda belirli hormonların salgılanması so­nucu oluşurlar. Bazı homonlar mutlu olmamızı sağlarken bazı­ları üzgün hissetmemizi sağlar­lar. Bu hormonların salgılanma­sına beyin karar verir.

Biz ona acı veren şeyler dinle­tip, geçmişin acı veren olaylarını hatırlatırsak beyin de doğal ola­rak verilen emri uygulayıp üzgün hissettiren hormonları salgılar. Hadi artık bu hafta beyninize gü­zel veriler gönderin ki mutluluk hormonları salgılasın. Çıkın dı­şarı parka, yürüyün, müzik din­leyin, temiz hava alın, komik şey­ler seyredin, lezzetli bir kahve için, arkadaşlarınızla tatlı bir sohbet yapın, spor yapın, sev­diklerinizi kucaklayın. Böylece mutluluk hormonlarınızı bilinçli olarak arttırın.

Sevgi ile kalın,

 

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

İlk evini alanlar artışa geçti

Yeni mortgage anlaşmalarının aylık faizi, ortalama kira fiyatlarından yüzde 62 daha ucuz

Mercedes Araçlarına Konum Sensörü Yerleştirdiğini İtiraf Etti

Alman otomotiv devi Mercedes, ABD’de satılan yeni ve ikinci el oto­mobillerine nerede olduklarını tes­pit edebilmek için gizli sensörler koyduğunu itiraf etti.

Uzmanlar: Orta yaşlarda yüksek tansiyon beyne zarar veriyor” Uzmanlar: Orta yaşlarda yüksek tansiyon beyne zarar veriyor”

Uzmanlar, 30’lu yaşların orta­sındakilerin, beyin sağlıklarını ko­rumak için tansiyon değerlerine dikkat etmeleri uyarısında bulu­nuyor.

Johnson’dan somut öneri istedi

Berlin’de görüşen Almanya Başbakanı Angela Merkel ve İngiltere Başbakanı Boris Johnson’ın gündemi Brexit’ti.

Tapu ve Kadastro Genel Müdürlüğü toplam 5 ülkede temsilcilik açıyor

Türkiye’de gayrimenkul almak isteyen yurt dışındaki Türk vatandaşları ve yabancı uyruklu kişiler, artık Türkiye’ye gelmeden tapu ve kadastro işlemlerini 5 ülkede açılacak temsilciliklerde yapabilecek.

İlk kez uygulanan sistem yurt dışında yaşayan gurbetçileri memnun etti

Yurt dışına çıkışlarında rahat etmeleri ve bekleme sürelerini uygun bir alanda geçirmeleri için uygulamaya alınan park sistemi, gurbetçileri memnun etti.

Milyonlarca ailenin gaz ve elektrik faturası 75 sterlin azalacak

Enerji sektörünün düzenleyici kurumu Ofgem, enerji faturaları için müşterilere uygulanabilecek maksi­mum fiyatları indirme kararı aldı.

Türkiye’nin Tekstil Yıldızı Maya Sonunda Londra’da!

Türkiye’nin tekstil alanında dünyaya açılan ve son kalite lüks ürünleri ile uluslarası çapta da büyük yankı uyandıran Maya Tekstil, yatak odası takımlarını ailelerle buluşturan ‘Penelope Bedroom’ ile Londra’da ilk showroom’larını açtı.

Birleşik Krallık’tan ayrılmak isteyenlerin oranı yüzde 52 oldu

İskoçya’da yapılan bir anket, halkın çoğunluğunun Birleşik Krallık’tan ayrılarak bağımsızlık is­tediğini ortaya koydu.

Brexitçilerden yeni anket: Çoğunluk her ne pahasına olursa olsun AB’den çıkmaktan yana

Brexitçi The Daily Telegraph gazetesi için ComRes’in yaptığı kamuoyu yoklamasında ibre, çoğunluğun Başbakan Boris Johnson’ın İngiltere’yi AB’den gerekirse anlaşmasız çıkarması gerektiğine inandığını gösterdi.

Milyonlarca ailenin gaz ve elektrik faturası 75 sterlin azalacak

Enerji sektörünün düzenleyici kurumu Ofgem, enerji faturaları için müşterilere uygulanabilecek maksi­mum fiyatları indirme kararı aldı.

‘Anlaşmasız Brexit olursa gıda fiyatları zamlı olacak’

University of Sussex araştır­macıları, İngiltere’nin Avrupa Birliği’nden anlaşma olmadan ay­rılması halinde, ülkedeki gıda fiyat­larının yılda 220 sterlin artacağını söyledi.

Yüzüklerin Efendisi Dizisinin Ekibi Belli Oldu

Yüzüklerin Efendisi filminin TV dizisi uyarlaması merakla beklenirken, Amazon, yapımcılığını üstlendiği dizinin kadrosunu açıkladı.

Trafalgar’ın yeni aslan figürü yenileniyor

Soho, Regent’s Street, Oxford Cir­cus ve Carnaby Street’i birbirine bağlayan Trafalgar Meydanı, ikon­laşmış aslan figürleri ile meşhur­dur diyebiliriz.

The Matrix 20 yıl sonra sinemaya dönüyor

Vizyona girdiği dönemde gişe rekorlarını altüst eden bilim kurgu klasiği The Matrix, bir haftalığına beyaz perdeye dönüyor.

Kraliyet üyeleri arasında 6. sırada

İngiltere’de en çok sevilen Kraliyet ailesi üyeleri anketi düzenlendi.

Designed by: Olay Gazeter