Bu hafta bağımlılık konusuna her geçen gün hızla artarak kullanılan halk dilinde ‘ot’ olarak bilinen esrarotu, kenevir, hasis, cannabis, marijuanna, weed gibi isimleriyle de bilinen alışkanlıkla devam edelim. Kolayca yetiştirilebilen, satıcısını kolayca bulabildiğiniz en çabuk ulaşılabilen yasak uyuşturuculardan biridir. Yine halk arasında kafa yapmak ve gevşetici olarak da kullanılır. Psikoaktif etkisi yanısıra ilaç sektöründe de kullanılır. Uyuşturucu etkisi alınmış yağlarını duyanlarınız olmuştur. Temel amacı vücuttaki iltihabı temizlemek ve kasları gevşetmektir. Böylece daha rahat uyursunuz ve asıl tedavi eden de iyi bir uykudur.
Bu yağlardan birini ilaç olarak ben de kullandım. Boyun ağrıları çektiğim stresli bir dönemde beslenme uzmanı bir arkadaşımın önerisiyle ve beraberinde doğru vitaminlerle birlikte kullanmış egzersiz yaparak, sağlıklı beslenerek ve magnezyum tuzlu banyolarla üç ayda bu ağrılardan kurtulmuştum. Ağrılar bir daha geri geldi mi diye merak edenler için şunu net olarak itiraf edebilirim. Yaşam tarzımı bozan durumlar ve stress arttıran faktörler çoğaldığında zaman zaman aynı ağrıları hissetmeye başlıyorum. En önemli keşiflerimden biri ağrılarımın uyku sorunumun sonucu ortaya çıkmış olduğunu anlamam oldu. Aslında fiziksel ağrının beni rahatsız eden fiziksel ve duygusal koşulların sonucu bir birikim olduğunu anlamam olmuştu. Dolayısıyla erken müdahale edebilir hale gelmiştim. Tabii ki her ağrı ve sıkıntınız için buna başvurmanızı önermiyorum. İşin uzmanı ile görüşerek karar vermeniz en sağlıklısıdır. Asıl yapılması gereken her zaman ki gibi sağlık sorununu açığa çıkaran yaşam tarzınız, olaylar ve koşullar üzerine çalışarak kalıcı çözümlere yönelmektir.
Psiko-aktif etkisi nedeniyle çok da cazip gelen esrar otu yaygınlaştığı oranda günlük hayatın doğal bir parçası haline de gelmeye başladı. Eskiden bir otobüs durağında sigara içen biriyle karşılaşırdık ve kokudan uzaklaşırdık. Şimdi ise esrar otu kokusunu duymadığımız yer kalmadı gibi. İnsanların sosyal cesaretlerini de artıran bu uyuşturucu bazen rahatsız edici davranış ve tavırlarla karşılaşmanıza da neden olabilir. Alkol için şişede durduğu gibi durmaz deriz birbirimizi uyarırken.. Esrar otu için de uyarıcı halk dili kullanımlarına başvurma vakti geldi de geçiyor gibi. Çünkü bireysel seçimler gibi görünen bu türlü bağımlılıkların ciddi sosyal ve toplumsal hatta nesilleri etkileyen sosyo-psikolojik etkileriyle hep birlikte baş etmek zorundayız.
Her genç hayatında kafa yapan bazı şeyler kullanmıştır. Meraklarını giderip ilerde ona ihtiyaç duymayanları olduğu gibi her sıkıntıda uyuşturucunun desteğini almadan yaşamını doğal akışında sürdüremeyen örneklerde vardır. Eğer siz meraklı gençlik evrelerinde bu alışkanlığı bırakamamış ve olgun yaşlarınızda hala ancak bir maddenin yardımıyla hayatınızı sürdürüyorsanız lütfen kendi gerçeğinizle yüzleşin.
Tıbbi ve ruhani destek alın!
Kullanım biçimleri ve etki süreleri yada kaç para olduğu konularına girmek istemiyorum. Çünkü yazımın amacı sizi maddeye giden yolu anlatmak değil gerçekte uzun vadede neden kullanımında çok dikkatli olunması gerektiği konusunda farkındalık yaratmak, kendinizde ve sevdiklerinizde gözlemlediğiniz durumlarla nasıl ilgilenmeniz gerektiği konusunda ip uçları verebilmektir.
Psiko-aktif etkisi yüksek olması dolayısıyla biyolojik rahatsızlıkların yanısıra psikoloji alanınında çok karşılaşılan vakaların tedavi programları ilerlemeye devam ediyor. Yalnız en iyi tedavi biçiminin aileniz ve dostlarınızın desteği ile gerçekleşeceğini hatırlatmalıyım. Tedavilerde doktorların ve psikologların önerileri ve yönlendirmeleri ancak destekleyici ve kollayıcı bir çevre ile ve sevdiklerinizin yardımıyla mümkündür.
Hadi gelin birazda esrar otu ile ilgili yıllar içinde yaygınlaşmış inançları ve gerçekleri konuşalım.
En yaygını esrar otunun doğal bir bitki olmasından dolayı zararlı olmadığı düşüncesidir. Aslında birçok bitki zararlıdır. Dolayısıyla bu inanışın temeli yoktur. Genellikle de içicilerden duyarsınız bunu.
Diğer yaygın inanç esrar otunun bağımlılık yapmadığıdır. Gerçekte yarattığı geçici ve olumlu gibi görünen etkileri dolayısıyla psikolojik bağımlılık yapar. Hatta dozu ve sıklığına bağlı olarak fiziksel bağımlılıkta yaratabilir.
Esrar stresi giderir diyenlerini çok duydum. Bütün uyuşturucularda olduğu gibi sadece sorunlarınızla yüzleşmenizi geciktirecektir. Kendinizi kandırmayın.
Esrarın etkisi kısadır denir ve saatlerle anlatılır ama sonrası hiç konuşulmaz. Gerçekte vücutta yağ hücrelerinde toplandığı için etkisi günlerce hatta haftalarca sürebilir. Daha da kötüsü kullanmadığınız durumlarda her şeyin size çok sıkıcı ve gereksiz görünmesi algısıdır ki psikolojik bağımlılığı besleyen etkenlerden biride budur.
Sigara ve alkolden daha az zararlıdır derler. Yüzlerce kimyasal içerdiği için sigara ile alındığında en az 5 kat daha zararlı olduğu gibi alkol alan kişilerin sosyal ortamlarda gösterdikleri davranışlara benzer durumlar da izlersiniz.
Zihni açar. Hayal gücünü yükseltir. Geçici süre için mümkündür ama aslında çoğu zaman zihni bulanıklaştırır. Belleği zayıflatır. Konuşma, anlama ve karar verme yeteneğinizi bozar.
Oysaki bütün bu yerleşmiş yanlış inanışların yanı sıra gerçek tablo sizi kandıramayacak kadar apaçıktır. Önceki iki hafta üzerinde durduğumuz temel durumların hepsi esrar otu için geçerlidir. Daha fazla bilgi ihtiyacınız varsa lütfen gizlenmeyin ve destek isteyin.
Şunu da önemle belirtmek istiyorum. Herhangi bir sağlık kuruluşundan ya da özel bir uzmandan destek istediğinizde kişisel bilgilerinizin gizli kalması temel kuralı ile tedavi olursunuz. Hastanın gizlilik isteğini bozan uzmanlara güvenmeyin ve sağlık haklarınızı mutlaka gözetin. Hassas bir konu olduğu için konuşması zor olabilir. Unutmayın ki görmezden gelmek, ertelemek, inkar, sorun değilmiş gibi davranmak sadece süreci uzatacaktır. Bu arada geriye baktığınızda sadece zaman kaybı ile beraber değer verdiğiniz çok şeyi de kaybettiğiniz gerçeğiyle yüzleşirsiniz.
Geriye iki seçeneğiniz kalır. Kendinizi kandırmaya devam etmek ve sadece bağımlılığı sürdürebildiğiniz ortamlarda ve ilişkiler içinde var olmak yada yüzleşmek, kabullenmek ve sorumluluk alıp adım atmaktır. Emin olun ilk yol kolay gibi görünse de asıl zor olanı odur. İkinci yol mücadele ister ama yaşamı daha anlamlı yapar. En önemlisi kendinizi yeniden sevmeyi öğrenirsiniz.
Yaşam seçimdir. Seçim sizindir…
- Ev içi şiddet korona günlerinde arttı mı?
- Yeni hayat kontrol toplumu (3)
- Yeni hayat kontrol toplumu (2)
- Yeni hayat kontrol toplumu (1)
- Belirsizlik ve Buhran
- Taciz mi değil mi?
- Irkçılık hasta eder!!!
- Sanal ortamda flört
- Coronavirüs döneminde duygular ve ev içi ilişkiler
- Yeni Bir Yaşam Biçimine Mi Hazırlatılıyoruz?