Güne başlarken olumlama cümleleri

Bu yazı 25 Ekim 2016 tarihinde yayınlanmıştır

Her sabah evde yaptığım minik spor egzersizlerim öncesi ayna karşısında olumlama cümleleri için vakit ayırmaya çalışıyorum. Hadi siz de bu sabah kendinizle olumlu cümleler kurarak konuşun biraz. Hele hele stresli ve yoğun bir güne başladığınızı düşünüyorsanız bu cümleleri cep telefonuna kendi sesinizle kayıt edip gün, içinde fırsat buldukça dinlemenizi tavsiye ederim.

Etrafımdaki insanlar bazen beni stres etmelerine rağmen

Sakin kalmayı seçiyorum

Ne kadar sakin kalırsam, o kadar güçlüyüm

Bugün etrafımdaki olaylara vereceğim tepkiler konusunda bilinçliyim

Olaylar karşısında durup, düşünüp, yeni adımlar atabilirim

Ben sonsuz bir kaynaktan geliyorum

Olaylara farklı tepki verdiğim zaman durum değişir

Bu düşündüğümden çok daha kolay

Ne olduğunun hiçbir önemi yok

Önemli olan benim olaylara verdiğim tepkilerdir

Sakin bir şekilde kendi merkezimde kalmayı seçiyorum

Yaradan’ımın bana verdiği içimdeki gücü hissediyorum

Biliyorum ki her şey çok güzel oluyor hayatımda

Kimse beni kendi istediği şekilde hissettiremez

Ne hissedeceğim benim kendi seçimimdir

Ve ben mutluluğu seçiyorum

Neşeyi ve coşkuyu seçiyorum

Kahkahayı seçiyorum

Sevgiyi seçiyorum

Bugün BEN SEÇİYORUM…

Hayatımda ne olmasını istiyorsam onu seçiyorum

Bugün bana Yaradan’ın bir hediyesi

Yaşadığım ve nefes aldığım için şükran doluyum

Stresli olaylara şikâyet ederek bu güzel günümü harcamayı reddediyorum

Yaratmak istediğim güzel hayatıma odaklanıyorum

İhtiyaçlarımın farkındayım

Bugün kendi vücut sağlığıma önem veriyorum

Akıl sağlığıma önem veriyorum

Benim hayrıma olan kararlar alıyorum

Benim için neyin doğru olduğunu

Yaradan’ın bana verdiği akıl ve kalp ile yalnız ben bilebilirim

Her nefes verişimde hayal kırıklıkları ve stresin vücudumdan çıkıp gitmesine izin veriyorum

Şu an sahip olduğum her şey için şükrederek kendime mutlu olmak için izin veriyorum

Bugün hayatımda mucizelerin olmasına izin veriyorum

Bitirince derin bir nefes alın ve yavaş yavaş nefesinizi verin. Daha sonra elinizi kalbinizin üstüne koyarak ne kadar sakin ve rahatlamış olduğunuza odaklanın. Gün içinde sizi stres eden bir olay ile karşılaştığınız zaman hemen elinizi bir saniyeliğine kalbinize koyarak bu sakinliği hatırlayın… Sevgilerimle