Yeni̇ yıl, yeni̇ hedefler …

Bu yazı 12 Aralık 2017 tarihinde yayınlanmıştır

Hepinize merhaba,

Geçen hafta yaşadığımız yeri temizlemek ve düzenlemekten bahsetmiştim. Bu hafta sanırım “2018 Niyetlerim ve Planlarım” adını verdiğimiz defterimiz eli­mizde artık. Çalışmanızı kendinize en az yarım saat ayırabileceğiniz bir zaman diliminde ve sakin bir ortamda yapmanızı öneririm. Ay­rıca bu soğuk Londra günlerinde sıcacık güzel bir fincan kahve veya çay size eşlik edebilir. Defterimize sırası ile:

• Öncelikle kendinizde cidden hoşunuza gitmeyen ve değiştir­mek istediğiniz şeyler, alışkanlık­lar neler? Madde madde en önem­lilerini yazalım.

Bir alışkanlığın değişmesi için 21 gün gerektiğini unutmayalım. Bir gün bile ara verilirse tekrar 21 gün kuralı geçerli. Bunun an­lamı sadece dilemek değil ciddi ve planlı şekilde bir alışkanlığı değiş­tirmek için karar verip üzerinde çalışmak lazım. Mesela en basi­tinden sağlıklı olma dileğiniz var ama buna karşılık kötü besleniyor­sunuz veya sigara içiyorsunuz. O zaman bu dileğin gerçekleşmesi için bunların değişmesi lazım.

• Geçmişte neleri yanlış yaptık veya nelerin pişmanlığını yaşıyo­ruz halen? Affedemediğimiz insan­lar var mı hayatımızda?

Siz öncelikle geçmişte yaptığı­nız hatalar için sorumluluk alın. Hatanızı kabul edin ve en önce kendinizi affedin yeni yıl ile bir­likte. Şunu bilelim ki affedememe duygumuzu bastırırsak daha çok problemler çıkıyor. Öncelikle ne olursa olsun kendimizi sevmek, kendimizi affetmek ve kendi de­ğerimizi bilmek çok önemli. Af­fedemediğiniz insanları da affet­meye çalışın. Bir kişiyi affetmek demek gidip onunla dost olmak veya o kişiye gidip onu affettiği­nizi söylemek anlamına gelmiyor. Affetme için bazı içsel temizlik tek­nikleri var. Gelecek haftalarda ara ara yer vereceğim bu tekniklere. Fakat kendi başınıza içsel temizlik yapamıyorsanız mutlaka güvendi­ğiniz bir kişisel gelişim danışma­nından destek alınız.

• Sahip olduklarımız için ne ka­dar şükrediyoruz? Şükürlerimizi madde madde yazalım.

Aslında düşüncelerimiz ile ge­leceğimizi yaratırken en önemli konu Yaradan’ın verdiklerine şükretmek ve teşekkür etmek. Genelde şükür konusu gelince hemen elde edilemeyen maddi şeyler düşünülüyor. Ama nefes almak, başımızın üstünde bir çatı­nın olması, şu anda bu yazıyı oku­yabiliyor olmanız, sağlıklı olmak, yaşadığımız ülke, şehir, her gün doğan güneş, doğanın güzelliği gibi olağan gelen şeyler aslında şükredilecek en önemli şeylerin başında geliyor. Aslında hayattaki en önemli şeyler bedava. Mesela nefes almak! Haydi dürüst olalım, kaç kişi rahatlıkla nefes aldığı için şükrediyor? Nefes zaten çoğumuz için doğal bir şey ve bu yüzden farkında bile değiliz. Ama astım hastası veya zor nefes alan biri­sine sorsak ne cevap verir sizce? Şükür maddesini uzatıyorum ama tüm mutluluğumuzun ve pozitif düşüncemizin kaynağı şükretmek­ten geçiyor. Bu arada 2018 ‘de şü­kürlerinizi arttırmayı bile bir dilek olarak dileyebilirsiniz.

Emin olun yaşadığınız yerde yapacağınız fiziksel temizlikler ve her gün şikâyet etmek yerine elinizdekilere içtenlikle şükret­mek bile yeni yılda hayatınıza irili ufaklı bazı güzellikler getirecek. Bu arada ufak tefek güzellikleri sa­kın küçümsemeyin. Yoksa büyük güzellikler size küsebilirler.

Ayrıca yeni yıl ile birlikte ken­diniz için çok istediğiniz, herkesin hayrına olacak bir niyet cümlesini defterinize yazmanızı istiyorum. Niyet cümlesinin olumlama cüm­lesinden farkı sürekli tekrar ye­rine bir kere bile edilebilir. Burada önemli olan güçlü bir şekilde, iç­tenlikle hissederek ve kalpten ni­yet etmektir. Mesela:

“Refah bolluk ve bereket içinde yaşamayı seçiyorum. Paramı huzurla edinmeyi ve huzurla harcamayı kabul edi­yorum. Hem zengin bir yaşam sürmeye, hem de başkalarını da zengin etmeye niyet ediyorum. Niyetim hemen simdi gerçekleş­meye başladı ve bunun için Al­laha şükrediyorum.”

Sevgi ile kalın…

e-mail:

info@ndlondon.com