SAHUR ÖĞÜNLERİ ÖRNEK MENÜ 1
• 1 adet haşlanmış yumurta
• 2-3 adet beyaz peynir
• 4-5 adet zeytin
• 1 adet elma ( tarçın ilaveli)
• 1-2 dilim tam buğday ekmeği
SAHUR ÖĞÜNÜ ÖRNEK MENÜ 2
• 2 adet yumurta ile yapılmış menemen
• 2-3 adet hurma • 1 kase naneli yoğurt
• 1-2 dilim tam buğday ekmeği veya 1 dilim pide
• Bol yeşillik
SAHUR ÖĞÜNÜ ÖRNEK MENÜ 3
• 3 adet ızgara hellim peyniri
• Izgara sebze tabağı ( kabak, kırmızıbiber, domates)
• 1 adet tam buğday unundan yapılmış lavaş ekmeği
• Bol yeşillik (dereotu, maydanoz, marul vb)
• 1 bardak ayran
*Hellim peyniri ve yeşillikleri lavaş ekmeğine ekleyerek, dürüm şeklinde tüketiniz.
SAHUR ÖĞÜNÜ ÖRNEK MENÜ 4
• 2 adet yumurtadan yapılmış otlu kabaklı omlet
• 2-3 adet ceviz
• 1-2 dilim tam buğday ekmeği
• 3 adet kuru kayısı
SAHUR ÖĞÜNÜ ÖRNEK MENÜ 5
• 2 dilim kaşar peynirinden yapılmış tost
• Söğüş tabağı
• 1 bardak naneli ayran
• 5-6 adet çilek
- Magnezyum ile kaliteli bir uyku
- İnanç Psikolojisi ve Zayıflamak
- Migrene giden yolda, 3 vitamin-mineral eksikliği
- Depresyon, beslenme ve bağışıklık sistemi
- Antioksidan deposu “Kırmızı Lahana ve Brokoli”
- Glikoz İntoleransına Dikkat!
- Fermantasyon Ürünlerin Hayatımızdaki Önemi
- Daha sağlıklı bir yaşam tamamen sizin çaba ve seçimlerinize bağlıdır
- Probiyotik ve Vitamin D ile IBS tedavisi
- Obezite ve Kanser